{"version":"1.0","provider_name":"Seg\u00edts\u00e9g! V\u00e9kony vagyok!","provider_url":"https:\/\/vekony.cafeblog.hu","author_name":"Cucuu","author_url":"https:\/\/vekony.cafeblog.hu\/author\/Cucuu-2\/","title":"Els\u0151","html":"

 <\/span><\/span><\/span><\/span>B\u00e1r nem ez az els\u0151 blogom, de a t\u00e9mav\u00e1laszt\u00e1s tekintet\u00e9ben ez az els\u0151 ilyen. Pedig m\u00e1r \u00e9vekkel ezel\u0151tt megfogalmaz\u00f3dott bennem ez az ig\u00e9ny, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen azokon a reggeleken, amikor az egyik (m\u00e1r volt) koll\u00e9gan\u0151m \u00f6sszecsapta a kez\u00e9t, kid\u00fcllesztette a szem\u00e9t, leejtette az \u00e1ll\u00e1t \u00e9s vontatott hangon azt ki\u00e1ltotta: \"\u00da\u00fa\u00faristeeen, nagyon v\u00e9kony vaaagy, ne fogyj\u00e1l m\u00e1r tov\u00e1\u00e1\u00e1bb!\" Az m\u00e1r csak hab a tort\u00e1n, hogy a koll\u00e9gan\u0151 enyh\u00e9n sz\u00f3lva sem volt karcs\u00fa, sokkal ink\u00e1bb g\u00f6mb\u00f6ly\u0171, de m\u00e9g ezzel egy\u00fctt sem esett j\u00f3l a rendszeress\u00e9 v\u00e1lt megjegyz\u00e9se. Legsz\u00edvesebben \u00e9n is \u00f6sszecsaptam volna a kezemet, hogy felki\u00e1ltsak: \"Te j\u00f3 \u00c9\u00e9\u00e9\u00e9g, mennyire k\u00f6v\u00e9r vagy, ne h\u00edzz t\u00f6bbet!!!\", de ilyet nem szabad, ugye. Pedig azt hallottam, hogy nem illik senki testm\u00e9ret\u00e9re megjegyz\u00e9seket tenni \u00e9s igen, m\u00e9g mindig jobb v\u00e9konynak lenni, mint k\u00f6v\u00e9rnek - gondolj\u00e1k ezt azok, akik m\u00e9g soha nem k\u00fczd\u00f6ttek v\u00e9rt izzadva az\u00e9rt, hogy egy p\u00e1r kil\u00f3t magukra szedjenek.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>

Nem vagyok sem fitneszedz\u0151, sem dietetikus, \u00e9ppen ez\u00e9rt nem tudok tan\u00e1csot adni, hogy kinek milyen m\u00f3dszer a megfelel\u0151, saj\u00e1t magamb\u00f3l indulok ki. T\u00f6bb\u00e9-kev\u00e9sb\u00e9 rendszeresen sportoltam mindig is, \u00fagyhogy a mozg\u00e1s egy\u00e1ltal\u00e1n nem \u00e1ll t\u0151lem t\u00e1vol. J\u00e1rtam edz\u0151terembe a s\u00falyok k\u00f6z\u00e9, voltam rendszeres aerobic \u00f3ra l\u00e1togat\u00f3, azt\u00e1n torn\u00e1ztam itthon B\u00e9res Alexandr\u00e1ra \u00e9s Rubint R\u00e9k\u00e1ra, illetve kipr\u00f3b\u00e1ltam a TRX-et is (ami egy\u00e9bk\u00e9nt nagyon szuper, de err\u0151l majd k\u00e9s\u0151bb). R\u00e1j\u00f6ttem, hogy csak akkor tudok kitart\u00f3 lenni, ha valamilyen konkr\u00e9t c\u00e9lt t\u0171z\u00f6k ki magam el\u00e9, valami megfoghat\u00f3t. Kital\u00e1ltam h\u00e1t, hogy j\u00f6v\u0151 ny\u00e1ron lefutom a f\u00e9lmaratont. <\/span><\/span><\/p>

A f\u0151 c\u00e9lom, hogy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9s kiegyens\u00falyozott legyek. Nem szeretn\u00e9k \u00f3ri\u00e1si muszklikat, hanem csak t\u00f3nusos, sz\u00e1lk\u00e1s izmokat, feszes testet.<\/span><\/p>

Azt mondj\u00e1k, nem szabad halogatni, ez\u00e9rt m\u00e1r ma elkezdem a rendszeres edz\u00e9st. Mivel napi 8 \u00f3r\u00e1ban dolgozom \u00e9s mellette vannak egy\u00e9b k\u00f6teless\u00e9geim (mint mindenkinek), ez\u00e9rt nem tudom megfogadni azt, hogy h\u00e9tf\u0151-szerda-p\u00e9ntek az edz\u00e9snap. Akkor fogok edzeni, amikor id\u0151m engedi, de akkor ez lesz az els\u0151. :)<\/span><\/p><\/span>","type":"rich"}