Második

2011 október 15. | Szerző: Cucuu |

 Fél óra és megyek futni, gyönyörű az idő, kár lenne kihagyni ezt a szép napsütést, csak össze kell szednem 30 percnyi zenét, ami elég dinamikus ahhoz, hogy ne menjen el a kedvem. Fáradt vagyok, nyűgös, a hátam közepére nem kívánom most a mozgást, be van állva a vállam, legszívesebben feküdnék a kanapén és filmet néznék.

Találtam egy nagyon jó edzésprogramot, amit olyan vastüdőknek találtak ki, mint én, aki 1 km-t sem tud lefutni egyhuzamban, megállás nélkül. 6 hetes a program, a cél 5 km lefutása pihenők nélkül. Nem gondoltam volna, hogy az 1 perc futás – 2 perc séta is milyen megerőltető tud lenni. Nekem a negyedik-ötödik kör szokott a legrosszabbul menni, az a holtpont. Ma először kipróbálom, hogy bírom a 2 perc futás – 3 perc séta kombinációt.

Ideális esetben a futás egy-másfél órás erősítés követne, de nem hiszem, hogy össze tudom kaparni az akaraterőmet. Néha a nyújtást is ellógom, pedig az ugyanolyan fontos része a sportnak, mint maguk a gyakorlatok. Én erre szoktam nyújtani, odavagyok a pasiért, a szűk dresszeit pedig egyenesen imádom!